今日から10月の3連休です！（今日は豆乳の日）

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10月11日（金）は、会社（バイト）に行きました

金曜日の大阪は、晴れて、秋の青空が広がっていました。

昼間は、カラッとした暑さで、過ごしやすかったです

Thanks God it’s Friday

金曜日…

お疲れ様でした

10月の2週目の

月・火・木・金の4日間は、

会社（バイト）に行けました

今日は、家の近くの病院で
リハビリ（上肢・下肢）に行きたい
と思います。

今日も一日頑張ります

今日から土・日・月で、3連休ですね

嬉しいですね。

3連休になる方もならない方も…

Have　a nice　”three-day” weekend

どうぞ良い3連休をお過ごしください

脳卒中の後遺症手足の筋肉のつっぱり（痙縮）「ボツリヌス療法」

自宅でできるリハビリ（ストレッチ）

(「手足のつっぱり(痙縮)」情報ガイドより)

脳卒中後の痙縮に対する「ボツリヌス治療」

－最先端の脳卒中リハビリテーション（Medical Noteより）

豆乳の美味しい飲み方は？

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豆乳は飲みませんね…

豆乳の日（10月12日記念日）

東京都千代田区二番町に事務局を置き、豆乳についての広報活動や豆乳資格検定試験などを実施している日本豆乳協会が2008年（平成20年）に制定。

日付は10月は国民の祝日「体育の日」（現：スポーツの日）もあり、健康や体のケアに気を付ける月であることから。12日は「とう（10）にゅう（2）」（豆乳）と読む語呂合わせから。

豆乳を飲み続けることで、体の中から美しさを引き出してもらい、豆乳市場の活性化を図ることが目的。記念日は一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録された。

この日を記念して、日本豆乳協会では全国の高等学校を対象とした「スポーツ×豆乳キャンペーン」を実施している。10月中に、学校行事として体育祭やスポーツイベントを実施する学校を対象に、学校に在籍する生徒の人数分の豆乳を提供する。

スポーツに親しむ少年少女たちの「スポーツや運動後に飲む豆乳」をすすめ、豆乳の良質な植物性たんぱく質で、筋肉や骨をより丈夫にしてもらおうという考えである。

●豆乳について

豆乳は、大豆を水に浸してすりつぶし、水を加えて煮つめた汁を漉した飲料である。別名ソイミルク。発祥は中国で、パオズ（包子）などの朝食とともによく飲まれており、暖かい豆乳に砂糖を加えた甘い豆乳などがある。

牛乳に似た外観と食味があり、大豆特有の青臭さがある。この風味を好む人も多いが、飲みづらいと感じる人もいるため、果汁を加えたり砂糖などで甘みを加えた飲料も販売されている。なお、煮詰めた汁を濾して残った繊維質のものがおからである。

スーパーやコンビニなどで売られている豆乳（類）商品は、JAS規格で「（無調整）豆乳」「調製豆乳」「豆乳飲料」の3種類に分かれている。

大豆を絞った乳白色の液状そのままの豆乳が「無調整豆乳」。この無調整豆乳に少々の塩や砂糖などで飲みやすく調整したものが「調製豆乳」。この調製豆乳に果汁や紅茶（フレーバー）などで味付けしたものが「豆乳飲料」である。

リンク：日本豆乳協会、Wikipedia

（雑学ネタ帳より）

今日10月12日(土)の全国の天気予報

三連休初日は広範囲で行楽日和　一日の寒暖差に注意

■ 天気のポイント ■
・高気圧に覆われて秋晴れ
・秋らしく朝晩と昼間の寒暖差が大きい
・北海道日本海側など一部で雨の可能性

三連休初日となる12日(土)は、広い範囲で晴れて行楽日和となります。朝晩と昼間の寒暖差が大きくなるので服装選びにお気をつけください。北海道日本海側や東日本の山沿いなど、一部ではにわか雨にも注意が必要です。

今日、大阪府のマイ天気は、晴れで、
夏日、最高27℃、最低14℃、という予報です。

【行楽日和　気温差に要注意】
今日の大阪府は、秋晴れで、気持ちの良い空が広がります。

昼間は過ごしやすいものの、少し暑さを感じることも。

朝晩は肌寒くなるため、一日の寒暖差にご注意ください。

運動やアウトドアには、暑さや紫外線の対策も必要です。

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