-21.5℃
さすがに-20℃以下が3日も続くと
寒い．．．
まだ12月だというのに、
すでに1月並みの気温だ
「今年は春が早いかもなぁ．．．」
と、期待してみる
そんな朝
今日は“眠気覚ましのコーヒー”ではなく、
飲んだのは、先日いただいたこれ
“ハーブティ”
ローズヒップとカモミールをいただき．．．
今朝は、ローズヒップで目覚めの一杯
この爽やかな酸味がたまらない
ここでちょっとお勉強――
【ハーブティの効能】
◎ローズヒップ
（ポリフェノール、ビタミンC、
ビタミンEなど抗酸化物質が豊）
・“老化の原因となる酸化ストレスを
抑える働きがあるかも”という可能性
・美肌効果
・免疫力アップ
・風邪予防
・疲労回復
◎カモミール
・睡眠の質を高める
・リラックス効果
・ストレス緩和
・消化を助ける
・抗炎症作用
・月経痛の緩和
“ストレス緩和“”と“リラックス効果”か．．．
がんもそうだが、
今の私には突発性難聴に期待したい
「原因は不明ながら、
ストレスが関係している」
という、突発性難聴
先生や看護師さんに、
・ストレスは抱えないように
・しっかり睡眠をとってください
そう言われてきた
が、これらを実行するのは
簡単そうで簡単ではない
これからカモミール、
買って飲んでみようか．．．
まずは今夜、
これ飲んで寝よう――
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Source: りかこの乳がん体験記
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