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アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は食事な漫画ー！！栄養オタク、食事の迷宮へ再び・・・どうぞー！！リコピン（トマト）は朝晩の副菜として生で採ってたんだけどカゴメの調査で朝のほうが吸収がいいという結果があるらしくそして加熱（漫画誤字・...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は包帯な話ー！包帯って意外とデキる子！と思ったので漫画にしたよ！どうぞー！！さすが曲線な人体にジャストフィットするだけあってだいたいの物に巻きつけられる便利☆彡ちょっと一時的に体に巻いときたいなって...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は妄想？！な漫画ー！！オリジナルプリントＴシャツ作りたい！胸と背どっちにプリントするか問題！どうぞーー！！！東京マラソンのとき背中に文字書いてるＴシャツのひとがよく応援してもらってていいな！と後ろか...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は外来な漫画～☆彡筋金入りなおじいちゃんが来たので漫画にしたよー！どうぞー！！病院ギライおじいちゃんこの後、１週間後の再診に現れたのち元気に日常へと戻っていった・・・タフゥ・・・病院嫌いの人、病状な...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆先月のケアネット（会員制サイト）漫画の再掲です！元記事こちら↓どうぞー！！またもランニングネタですみまそん・・・１年通して走ってみて感じたランニングのよいところについての漫画！なお紹介先記事でも書いてい...

お知らせです！医療者向け会員制サイト「ケアネット」での連載が更新されていま～す☆＞＞ つづきはこちら ＜＜※閲覧には会員登録・ログインが必要ですm_ _m※ 医療者向けの会員制サイトとなっています一般の方の為の今回の記事の要約！これ虫っぽい...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日はマラソンな話ー！！ランネット見てたらみつけた気になる大会を漫画にしたよ！どうぞー！！階段600段くらい？あるらしい？のだがどんな景色なのかどんな人が走ってるのかどんなふうに始まって終わるのか気にな...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日はランニングな話ー！！今年なんの大会でようかな？どうぞー！！東京マラソン前にも練習かねて１０ｋか何か入れよ〜って思ってダラダラしてたら結局なんの大会も入れずにフルがデビュー戦になっちゃったので今年は...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆ほんじつは日常マンガです！もったいないの意味あいが変わった？！という話どうぞー！！！コレクションする楽しみっていうのももちろんワカルのだけど以前は、ただ使えない結果として溜まっていただけだったのが使うこ...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日はマラソンな話！フルマラソンを完走してみていちばん実感したことについて漫画にしたよー！！どうぞー！！！途中、25k地点？くらいから足趾の水疱が痛く、薄底の刺激もまた響き、ストレッチや給水で立ちどまる...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆びみょうに前回の続きー！！食べ放題や外食で食べ過ぎないコツ？？どうぞー！！！私はこれで、いつもなら10個ちかく食べるパンを4個におさえることに成功しました(∩´∀｀)∩ﾜｰｲもちろん食べるために行ってる...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆大好き食べ放題！！ついつい食べ過ぎて気持ち悪くなること数え切れず・・・ようやく食べ過ぎないで終われるようになってきたので漫画にしたよー！！どうぞー！！！過去、食べ過ぎて気持ち悪くなること多数・・・（許容...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆食事話題ついでに最近の食事で迷ってること！前回記事がらみでちょっとツイートしたりもしてたけども どうぞー！！！ファットアダプテーションで脂質とれるようになってえらべる食材の幅が広がってものすごい喜んでた...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆前回の朝ごはん記事のびみょうに続きー！！ 脂質代謝を優位に回すために（ファットアダプテーション）低糖質の高脂質、MCT摂取を続けていたけれど・・・？！とある理由があって糖質の量をちょっと増やしたよ！とい...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日はリクエストのあった朝ごはんのメニューについて！！最近はほぼもうこれで固定です！どうぞー！！！細かすぎてお腹いっぱい！！！と思われたアナタ！！！ごめんなさい！！！土下座！！！これは私がタンパク脂質糖...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆気分が落ち込んたときやることリストを漫画にしたよー！どうぞー！！！だいたい走れば元気爽快なんだけどさいきんアカン痛みで走りに行けない日もあるのでかわりに元気になれることリストを漫画にしてみた！ほんと元気...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆昨日たまたまニュースで紹介されてた大谷選手のインタビューがすごくよかったので共有したい！！まずは漫画をどうぞ！！引用元インタビュー動画こちらです！！！！すごくいいインタビューなので是非見て…痛くても思う...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は外来な話ー☆彡どうぞー！！小学生くらいから自らの食生活を振り返ってみると、積極的に野菜を採ったという記憶が全くない・・・野菜もだけどタンパク質もカルシウムもビタミン全般も食物繊維もどう考えても足り...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は読書なお話ー！！ついついやってしまいがちな、積ん読・・・対策で個人的に行ってることを漫画にしたよー！！どうぞー！！本って腐るもんじゃないからついつい後回しにして結局買っても読まなかったりあるある・...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆先月のケアネット（会員制サイト）漫画の再掲です！元記事こちら↓ どうぞー！！やっぱり手技とか専門があると強いよね！何事においても！ちなみにハーフを２時間半というのはだいたいの大会で制限時間ギリギリのペー...

お知らせです！医療者向け会員制サイト「ケアネット」での連載が更新されていま～す☆＞＞ つづきはこちら ＜＜※閲覧には会員登録・ログインが必要ですm_ _m※ 医療者向けの会員制サイトとなっています一般の方の為の今回の記事の要約！ランニングの...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆まだまだ描き足りない？！整体の話ー！！施術を受けていて切なくなる瞬間を漫画にしたよ！どうぞー！！！すごい正直なところひっぱったりちぢめたりで人間の脚は長さが整うものだろうか？と疑問なのだが骨盤調整、下肢...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆引き続き整体の話ー！膝で受診したのだが実は本当の問題はほかにもあった？！どうぞー！！転倒で一時的に痛めた膝（今は治った）よりも１か月前くらいから気になりだしていたかかとの症状のほうが実は問題だった・・・...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆デルぽんこないだ外来やってたらね！思わぬところで繋がったので漫画にしたよー！どうぞー！！大好きパーゴワークスのラッシュ PaaGo works ラッシュ１２ RP003 ミッドナイトPaaGoWORKS...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆前回の続き！ 前回記事では膝の故障にザワつかせてしまい誠に申し訳🙇🙇🙇整体はもともとレース前後の調整でかかってて整形はバイト先の先生がマラソン応援してくれてていつでも相談に行ける感じです！膝は腫れもひい...