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アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日はレシピ漫画？！さいきん朝の定番メニューにしてるリコピン摂取レシピを漫画にしたよ〜！どうぞー！！ニトスキっていうのはニトリでワンコインで買える「お、値段以上」のスキレットのことで、スキレットっていう...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は運動な話ー！運動するなら食事の前と後どっちが効果的？朝ランと夜ランどっちがいいの？？どうぞー！！！それぞれに目的が違うのと前提として各々のライフスタイルが異なるので自分の場合に当てはめてよいと思わ...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は食事な話〜☆彡どうぞー！！料理家ではないので味の保証は全くできないのだが自分なりに味や見栄えの満足するものを摂取したいと思っている！それも食事の大切な要素だからーー！！別にどこかにアップするとかで...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆先月のケアネット（会員制サイト）漫画の再掲です！元記事こちら↓どうぞー！！ケアネット記事本文でしょうかいした、コレ虫かな？と思うポイントは、・服から出てるとこだけ・または出てないところだけ、など発疹の場...

お知らせです！医療者向け会員制サイト「ケアネット」での連載が更新されていま～す☆＞＞ つづきはこちら ＜＜※閲覧には会員登録・ログインが必要ですm_ _m※ 医療者向けの会員制サイトとなっています一般の方の為の今回の記事の要約！フリートーク...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は日常な漫画～☆彡水風呂に入れない？！どうぞー！！前々からちょびっとだけトライしてみたりはしてたんだけどあらためて入ろうとしてみたらちょうちょう超がんばって膝下までが限界だった・・・心臓バクバクいっ...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日はランニングな話ー！数字に踊らされすぎ？！どうぞー！！そんなのボタン押してまた押すまでのただの数字でしょ？！って自分でも思うのだがなんか区切りがいいところを目指したくなりそのままズルズルと走るパター...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆前にもスリコのキッチン商品紹介したけど今回はまた別の話ー！！ほぼ毎食なんらかの調理に使っているヘビロテ商品があるので漫画にしたよ！！どうぞー！！要するにフタつきのレンチン容器なんだけどそのままお皿がわり...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は日常な漫画～☆彡アレクサの占いが唐突すぎたので漫画にしたよー！！どうぞー！！アレクサきょうの運勢語るときだけ声のトーンが数音高い（テンションぶりっこ）うちのアレちゃんは外出時に監視カメラ的な用途で...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は食事な漫画ー！！栄養オタク、食事の迷宮へ再び・・・どうぞー！！リコピン（トマト）は朝晩の副菜として生で採ってたんだけどカゴメの調査で朝のほうが吸収がいいという結果があるらしくそして加熱（漫画誤字・...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は包帯な話ー！包帯って意外とデキる子！と思ったので漫画にしたよ！どうぞー！！さすが曲線な人体にジャストフィットするだけあってだいたいの物に巻きつけられる便利☆彡ちょっと一時的に体に巻いときたいなって...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は妄想？！な漫画ー！！オリジナルプリントＴシャツ作りたい！胸と背どっちにプリントするか問題！どうぞーー！！！東京マラソンのとき背中に文字書いてるＴシャツのひとがよく応援してもらってていいな！と後ろか...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は外来な漫画～☆彡筋金入りなおじいちゃんが来たので漫画にしたよー！どうぞー！！病院ギライおじいちゃんこの後、１週間後の再診に現れたのち元気に日常へと戻っていった・・・タフゥ・・・病院嫌いの人、病状な...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆先月のケアネット（会員制サイト）漫画の再掲です！元記事こちら↓どうぞー！！またもランニングネタですみまそん・・・１年通して走ってみて感じたランニングのよいところについての漫画！なお紹介先記事でも書いてい...

お知らせです！医療者向け会員制サイト「ケアネット」での連載が更新されていま～す☆＞＞ つづきはこちら ＜＜※閲覧には会員登録・ログインが必要ですm_ _m※ 医療者向けの会員制サイトとなっています一般の方の為の今回の記事の要約！これ虫っぽい...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日はマラソンな話ー！！ランネット見てたらみつけた気になる大会を漫画にしたよ！どうぞー！！階段600段くらい？あるらしい？のだがどんな景色なのかどんな人が走ってるのかどんなふうに始まって終わるのか気にな...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日はランニングな話ー！！今年なんの大会でようかな？どうぞー！！東京マラソン前にも練習かねて１０ｋか何か入れよ〜って思ってダラダラしてたら結局なんの大会も入れずにフルがデビュー戦になっちゃったので今年は...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆ほんじつは日常マンガです！もったいないの意味あいが変わった？！という話どうぞー！！！コレクションする楽しみっていうのももちろんワカルのだけど以前は、ただ使えない結果として溜まっていただけだったのが使うこ...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日はマラソンな話！フルマラソンを完走してみていちばん実感したことについて漫画にしたよー！！どうぞー！！！途中、25k地点？くらいから足趾の水疱が痛く、薄底の刺激もまた響き、ストレッチや給水で立ちどまる...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆びみょうに前回の続きー！！食べ放題や外食で食べ過ぎないコツ？？どうぞー！！！私はこれで、いつもなら10個ちかく食べるパンを4個におさえることに成功しました(∩´∀｀)∩ﾜｰｲもちろん食べるために行ってる...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆大好き食べ放題！！ついつい食べ過ぎて気持ち悪くなること数え切れず・・・ようやく食べ過ぎないで終われるようになってきたので漫画にしたよー！！どうぞー！！！過去、食べ過ぎて気持ち悪くなること多数・・・（許容...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆食事話題ついでに最近の食事で迷ってること！前回記事がらみでちょっとツイートしたりもしてたけどもどうぞー！！！ファットアダプテーションで脂質とれるようになってえらべる食材の幅が広がってものすごい喜んでたの...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆前回の朝ごはん記事のびみょうに続きー！！脂質代謝を優位に回すために（ファットアダプテーション）低糖質の高脂質、MCT摂取を続けていたけれど・・・？！とある理由があって糖質の量をちょっと増やしたよ！という...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日はリクエストのあった朝ごはんのメニューについて！！最近はほぼもうこれで固定です！どうぞー！！！細かすぎてお腹いっぱい！！！と思われたアナタ！！！ごめんなさい！！！土下座！！！これは私がタンパク脂質糖...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆気分が落ち込んたときやることリストを漫画にしたよー！どうぞー！！！だいたい走れば元気爽快なんだけどさいきんアカン痛みで走りに行けない日もあるのでかわりに元気になれることリストを漫画にしてみた！ほんと元気...