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アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆デルぽんこないだ外来やってたらね！思わぬところで繋がったので漫画にしたよー！どうぞー！！大好きパーゴワークスのラッシュ PaaGo works ラッシュ１２ RP003 ミッドナイトPaaGoWORKS...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆前回の続き！ 前回記事では膝の故障にザワつかせてしまい誠に申し訳🙇🙇🙇整体はもともとレース前後の調整でかかってて整形はバイト先の先生がマラソン応援してくれてていつでも相談に行ける感じです！膝は腫れもひい...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆デルぽん先月くらいから整体に通ってるんだけどねー！！初フルマラソン後の膝の故障でもお世話になってるので漫画にしたよ！！整体体験記！！どうぞー！！！整体の先生曰く、１）転んで打ったときに膝関節にズレが生じ...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は花粉症な話～☆彡デルぽん何故かね、今年は花粉症の症状がすごく軽い・・・去年と治療は変えていないのに何故？！思うところを徒然とかくよ！！まずは漫画どうぞー！！！今シーズン到来時も似たような流れで淡い...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆あいもかわらずマラソンな話（スマン）東京マラソンの大会写真が出来上がったよメールきたんだけどねー！！ちょっと思ってたんと違ったので漫画にしたよー！！！どうぞー！！！もしかして通過時間的に会えないかもとお...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆ようやく普通に活動できるレベルにまで筋肉痛が改善したー！！さて次なる大会を探していて、とりあえずコレ！っていうのを漫画にしたよ！！どうぞー！！名古屋ウィメンズも東京マラソンと時期かぶってるんだよね！東京...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆フルマラソンのあとは食欲がすごい？！初マラソン後の体調を漫画にしたよ！どうぞ〜〜！！！自分の意志に反して食べる怪物と化している・・・もうお腹パンパンなのにまだ食べたいなんて？？ヤバいのでは・・・？！？！...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆行ってきました東京マラソン！！とりいそぎお礼とご報告の漫画をかきました！どうぞー！！！ブログのほうでもたくさん応援いただき、ほんとにありがとうございました・・リアルでも多くのボランティアの方々や沿道で応...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆ランナー受付してきた！！検査もした！！明日本番！！東京マラソン直前漫画でーす！どうぞー！！！序盤の関門意外とタイトなので計算してみたのねスタートの号砲が鳴ってからスタートゲートをくぐるまでのロスタイムが...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日はスマートウォッチなお話ー！！ラン以外の部分で！どうぞー！！スマホでいいじゃん？って思うけどね意外とこの、いつでも腕についているというのが、様々なアラーム機能とのあわせ技において便利☆彡携帯を携帯し...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆どうしよう？！いよいよ東京マラソン本番がせまってきたが？！不安要素でいっぱい＼(^O^)／不安すぎて漫画にしたよー！！どうぞー！！！ぶっこわれたかかとの話↓ その後、休足でやや軽快するも違和感とれずあい...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は食事な話！！食生活にまつわる謎を漫画にしたよー！！！どうぞー！！！いやほんと冗談でなく何を食べて生きていたのか全く思いだせない・・・・栄養素はおろかカロリー計算すらせずもちろん自炊もせずおそらく病...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆先月のケアネット（会員制サイト）漫画の再掲です！元記事こちら↓ どうぞー！！メガネと前髪が被爆した・・・OTLこの後、テンションがだだ下がりしたことは言うまでもない・・・排膿するなら！ちゃんと開ける！！...

お知らせです！医療者向け会員制サイト「ケアネット」での連載が更新されていま～す☆＞＞ つづきはこちら ＜＜※閲覧には会員登録・ログインが必要ですm_ _m※ 医療者向けの会員制サイトとなっています一般の方の為の今回の記事の要約！医師の転職、...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆靴迷子に決着ついたー！と思ったその後・・・実はかかとが大変なことになっていた・・・その後の話だよ！どうぞー！！短期間でアキレス腱を酷使し過ぎたせいと思われる・・・あと着地が下手くそか？大会おわったらじっ...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆ランニングシューズ選びに悩んでいる話！クッション性のある靴底で走ると右膝裏が痛くなるけどベアフットシューズでの初マラソン、正直、不安・・・どうする靴選び！ひとまず今回出した結論はー？！どうぞ！！！全身筋...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆ランニングシューズ選びに悩んでいる話！！新しい靴を買ってみたものの・・？？どうぞー！！！靴紐でしっかり固定しているつもりでも、わずかに緩んでいるのか？？普段は痛くなることがない右膝の裏が痛くなる・・・お...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆ランニングシューズ迷子になっている話！！つづき！どうぞー！！お店にあったちょっと厚めのナイキの靴下とかで試し履きして靴紐など調整してもらいご購入して帰宅したー！！！左右で0.5cmほど違うのだが大きい方...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆マラソンのシューズ選びに悩んでいる話のつづき！！どうぞー！！ランニングはじめて早々にサンダルランにハマったゆえ、靴での走り方に自信が持てず、前に買ったホカオネオネのリンコン３を履くと「？？？」となってし...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日はランニングな話！！マラソンどの靴で出る？！シューズ迷子になったのでシリーズ漫画にしたよー！！１回完結！の１話です！どうぞー！！地域のランニングサークルに加入し練習会に参加するようになって、大好きサ...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は毎年恒例のアイツの話ー！！どうぞー！！！今年早くない？出遅れた・・でも不思議なことに例年より症状が軽い気がするのやっぱり腸内環境を意識しているからではないだろうか・・・（淡い期待）腸のトリセツ江田...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は細かすぎて伝わらないシリーズ〜！←？どうぞ〜〜！！！たぶん細かすぎて伝わらない・・・なんだろう、クルッと回すことでニュートラルポジションに戻ってくるというか持ちなおすというか気づくとやってるラケッ...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日はランニングなお話ー！！東京マラソン、応援されたいー？！どうぞー！！！応援にお答えできるほどの余裕はなさそうだけど（必死）でも応援されたら元気がでて辛くても頑張れるかも・・・！！！なにか付けやすくて...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日はお食事な話ー！！！カロリーと脂質制限するのやめたよ！！どうぞー！！！ランサークルで週末20k走って思ったのがしっかり長距離走れる体づくりせなあかんということそのためにはしっかりと栄養をとるいいまま...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆先月のケアネット（会員制サイト）漫画の再掲です！元記事こちら↓ どうぞー！！座ってるときは常に骨盤の向きに意識を向けるようになった！ 腰を寝かせて背筋を丸めると逆に疲れる。胸は開く背骨はまっすぐ腰は立て...