ええ、スゲー痛いです。はい。
ノブは「ちょっと聞いて欲しいんですけど、40も越しまして、“毎日ストレッチをした方がいい”というのを聞きまして、家で毎日するようにしたんですよ。30分ぐらいしっかりと。でも出かける時に靴をはこうと思ったら、“背中痛っ！”ってなって。そのまま動けなくなって病院向かったんですよ」と切り出した。そして「ストレッチってなんの意味もないんやな…と思いながら、した直後に“痛～っ”ってなって、意味あるんかなと思って病院いきましたら、（医師から）“ぎっくり背中ですね”って言われまして」と続けた。MCの有吉弘行が「ぎっくり背中！すごいね～ 痛そうだね～」と驚くと、ノブは「“（ぎっくり）腰じゃないんかい！”って。めちゃくちゃ痛くて、もう3日ぐらい動けなかったんですけど。みなさんも気を付けてください」と呼びかけた。
ワタシもたぶん、コレで、2～3日程動けなかったですね。
発端は木曜日朝、、※11/14ですね。
朝起きると、首筋が痛い、左腕が上がらない、左肩が回せない。
寝違えたなーが第一印象。
その日は痛いなー痛いなー程度でしたが、、、
翌日は更に悪化(笑)
痛みで前に倣えの位置にすら左手が上がらない。
※右手は全然平気です。
痛み止めと湿布ですね。筋肉が硬化している。
なんだこりゃぁぁぁぁというのが第二印象。
そして土曜日はもう痛み止めで痛みだけ止まる、8時間程度持ちます。
痛み止めで重症感覚が薄いですけど、腕は上がらい。
日曜日夕方、痛み止めが切れるタイミングで超激痛。
痛すぎて動けず痛み止めを取りに行く事すら出来ない。
うっギゃーーーーって感じですね。※それでも整形外科には行かず。
で、月曜日、、
少しマシになりましたが、、、
前に倣えの位置には手は上がらない。
何だこれ?と思う位に筋肉の硬化感覚が強いです。
ここでようやく、サプリ鑑定をする(笑)
で、
想定したビタミンB類ではなく、想定外のMSMだな、、と、、
硫黄???です。
それでいつもは１カプセル／1日のMSMを一度に3～4カプセル飲むと、、
1～2時間後には、万歳の位置に腕が上がるようになった。びっくりです。
後は見る見るうちにその日に回復。はい。
全然問題なく筋トレも振り回しも出来ています。
で、MSMを調べてみると、、、
MSMは筋肉にどんな効果があるのですか？MSM（メチルサルフォニルメタン）は、体内の抗酸化能を高めて、運動に伴う酸化ストレスを低下させ、スポーツの後の筋肉痛と疲労感を軽減します。
【スポーツによる筋肉や関節のダメージに！】 関節を滑らかに動かすために､関節液が潤滑油の役割をしていまその他MSMは鼻､皮膚､消化管などの上皮組織を強化する働きがあり､環境毒素､寄生虫､アレルゲンに対するバリアー強化の役割があることが示唆されています｡ MSMは皮膚や粘膜のバリアーを強化して､アレルゲンを入り込みにくい状況を作り､さらに抗炎症作用によって､アレルギーを軽減する効果が期待されます｡
そりゃ効くはずだと、但し毎日飲んでいた量が足りなかったという事でしょうか。
今は一日2カプセルしています。
今回、整形外科を受診していないので、、
コレがギックリ背中だったかどうかは不明ですが、、
まぁギックリ背中でしょうね。
千鳥ノブの記事を見て、コレだったか！と感じた次第です。
痛みで丸一日絶食になって1.5キロ位ダイエットになりました(笑)
■Doctor’s Best, OptiMSM（オプティMSM）配合MSM、1,500mg、タブレット120粒iherb価格:¥1,609
B類併用はした方が良いかと思いますね。
■21st Century, B-100複合体, 持続放出, 60錠iherb価格:¥765https://jp.iherb.com/pr/21st-Century-B-100-Complex-Prolonged-Release-60-Tablets/9823?rcode=qvf680
取り敢えずこの辺で。
※2つのランキングクリック宜しく。
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Source: 身体軸ラボ シーズン2
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