ようやく涼しくなって、27.7℃
しかも午前中に出た最高気温
朝も13.4℃と、久しぶりに平年並み
ただ、部屋の中は暑い
昨夜、扇風機を
ベッド横に準備しなかったことを
明け方になって後悔
かといって早朝、
寝ぼけ眼で用意する気にもなれず．．．
そんな朝
上空は風が強いのだろうか
流れるような雲ができていた
“雲”って不思議だね、
こんな形になるなんて
そのうちにうろこ雲が広がり．．．
ちょっとだけ
彩雲（光環・光冠）に
なっていた
「うろこ雲は雨の知らせ」と聞く
天気予報では「雨」なんて
言っていなかったよな、確か．．．
そして、空に“犬”
犬に見えるのは私だけか？
→を観ている、
ポメラニアンみたいな小型犬
風を切って
走っているようにも見え．．．
そして、いよいよ無くなる
耳鼻科の薬――
4週間飲んできだが、
あしたで終わり
先日からまた病院へ行くべきか、
悩んでいる
．．．というのも、
薬の効果がほとんど感じられないからだ
効いたのは鼻炎だけ
（薬を止めたら
鼻炎はまたはじまるだろうけど）
耳はまったく良くなっていない
ちなみに耳の状態は――
○詰まり感（音がこもって聞こえる）
○中（たぶん鼓膜付近）の圧迫感と、
圧迫感が強いときは軽い痛みを伴う
○ある音程の物音が響く
・周波数が関係か
・自分の声が響く
（すべての声ではなく、ある音程限定）
・ひとの声も響く（上に同じ）
・物音は、特に“ドン”という音が響く
（何の物音か判断がつかないため、
不安になる）
○・ゴーゴーという耳鳴り（左だけ）
・小さいときもあれば
かなりうるさいときもある
・頭を動かすたびに
グワングワンと唸ることも
・クーラー、冷蔵庫のモーター音、
換気扇の音は耳鳴りと重なって
音量倍増
※詰まり（こもり）感は、
少し良くなっているかもしれない
が、良い日と悪い日がある
耳鳴りに関しては、
当初よりひどくなっている
そんなこんなで、
「今回は病院どうしよう．．．」
と、考えあぐねている状況
○効かない薬を
飲み続けるのもどうなのか
・身体への影響
・国の医療費を
食い潰しているという思い
・病院へ通う手間と
かかる通院費
○自然治癒はしないのか
○いっそのこと、
「治らない」
「効く薬はない」
そう言ってもらったほうが
諦めがつく
ま、少し様子をみてみるか．．．
今日の夕飯
○卵焼き
○きのうの残りの
極太切り干し大根
（詳しくはきのうのブログへ）
○豆腐のサラダ
○じゃがいもとたまねぎのみそ汁
（写真に写っていないけど）
今日もおいしくいただきました――
米が高くなってから、
今までよりたくさんごはん（米）を
食べるようになった
今までは
茶碗に3分の1か、食べても半分
が、今はその2～3倍
米がこれほど高騰しているというのに、
ごはんがおいしくてたまらないのだ
【余 談】
ごはんをしっかり食べると、
便も出るよね
ごはんを焚くとき、
かなりの水分を使うので
便秘にいいとか
ほかには．．．
・食物繊維も
多くはないが含まれている
・でんぷんの一部、
レジスタントスターチが
腸内の善玉菌のえさになる
．．．らしい
※“今の常識は過去の非常識”に
なるかもしれないけれど
【経験談】
昔、ごはんと油は“悪”だった
「油は太る」
「ごはんは太る」
だから私も、油抜きや
ごはんをあまり食べないように
していた
確かにあの頃の私は便秘症
下剤を飲まないと出ない生活が
数年続いた
今はしっかり食べるようになったため、
便秘も解消
油やごはんを気にしていたあの頃は、
「ダイエット」と言いながら
ほとんど痩せることもなかった
なんでもバランスよく
しっかり食べた方が痩せられる
乳がんになって、さらに
・食べることの大切さ
・食べられることのありがたさ
を、知る
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Source: りかこの乳がん体験記
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