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アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は食事なお話ー！！間欠的ファスティング（断食）を再開して３週間？くらいたつので漫画にしたよー！！どうぞー！！！もう最近あんまり体重とか体脂肪率とか気にしてなくて（ほぼ固定だから）細かいカロリー管理な...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆えっもう３月？！コールドスリープ？！？！本日は歯科ネタだよ～～～！！あっちのステインじゃないよ～！（ヒロアカ）どうぞ～～～！！！淹れたてのコーヒーをストローで飲んだことがあるかい・・・？？・・・おすすめ...

アロ〜ハ☆のんびりしてたら遅くなっちゃた？！今年の間違い探しの答えだよ〜〜〜！！みんなもう忘れちゃったとおもうので（ゴメンね！！）もう一回探してみてねーー！！間違い探し↓↓↓お答え↓↓↓① 凧揚げのたこの柄：縞模様と、水玉②人参の葉っぱの向...

あけてましたよおめでとう！！（今年もこの挨拶？！）遅くなったけど毎年恒例？お年賀間違い探しでーす！！どうぞー！！！間違いはラッキーセブン、七福神の７で7つでーす！！＼(^O^)／☆ 年末できなかった去年の振り返り ☆・ランサークルからの脱退...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆いきなり寒くなって着るものに困惑？！今年の衣替えの様子を漫画にしたよー！！どうぞー！！納税と衣替えに関して、毎年きれいさっぱり記憶を喪失するのなんで・・・？？◇確定申告×記憶喪失①◇確定申告×記憶喪失②...

お知らせです！医療者向け会員制サイト「ケアネット」での連載が更新されていま～す☆＞＞ つづきはこちら ＜＜※閲覧には会員登録・ログインが必要ですm_ _m※ 医療者向けの会員制サイトとなっています一般の方の為の今回の記事の要約！ヲタクにおす...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆えっ？いつぶり？！わからない！！いろいろあって何から描いたらいいのかわからない！ひとまず一番さいきんの出来事を漫画にしたよー！！どうぞー！！！！普通に市販もされてて、広く知られている「山の行動食」だった...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆気づいたら月をまたいでいるのなんでー？！？！時が吹っ飛ばされているッ・・？！生きてるので近況ですよ！！どうぞー！！！細かく書けなくてもどかしいのだが周辺がちょっとゴタゴタしておりいろいろと悩み多き中年な...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆気づいたら５月？！４月どこ行ったー？！？！今日はランとダイエットについてでーす！太りにくい走り方について！どうぞー！！同じ週間40キロでも、毎日5-7キロにわけてコンスタントに走るほうが、週末まとめて2...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日はお知らせ！！表題の通り、化学物質の管理について、厚生労働省の方と対談をしてきました！☆対談記事こちら。化学物質というと実験？工場？理科の授業？と思われるかもしれませんが、意外と身近に潜んでいる化学...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は前回の続き！！スタート時の気候が5℃、雨2㍉、風3㍍だったさいたまマラソン2025で対策としてやったことをまとめたよ！雨のフルマラソンは初めてだ！アイテム詳細と所感などつらつらと文中に！どうぞー！...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆遅くなりましたが！さいたまマラソンたのしかった漫画！どうぞー！！ぜんぶたのしかった気がしてくるのは何故…？？朝早くから雨合羽で頑張ってくれた運営の方々、傘もささず支えてくれたボランティアの皆さん、沿道で...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆続いたワッショイワッショイ！！さいたまさいたまさいたまー！！！どうぞー！！！！もうね今シーズン過ぎたら舌下免疫療法やろうと思ってね暑いよりは寒いほうが対策しやすいんだけど（ラン全般）寒いそして最初から最...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆はッ？！！気づいたら３月？！？！？！これなんてスタンド攻撃・・・？？？描いたのにブログあげてなかった漫画がいくつかあったので来週アップしまーす！！今日は描きおろし？！さいたまマラソン漫画ー！！どうぞー！...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆今日はまちがえ探しのお答えでーす！みんな7つ見つかったかな？どうぞー！！左上・雲の大きさ右上・雲のコブの数ヘビがウィンク帽子のしっぽの向き右手のピースサイン☆靴の色ヘビのしっぽの向き以上7点でしたー！！...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆年末年始も平常運転で朝ランちゅう☆気づいたことを漫画にしたよー！！どうぞーー！！250回獲得できない哀しみ・・・なぜこの数字なんだ・・？？バッジ機能とチャレンジ機能があんまり活用できてないガーミンコネク...

あけてましたよ！おめでとうございます2025！！去年はあんまり更新できずなんだかんだ、てんやわんやしてるうちコールドスリープ的に迎えた新年ですが今年の抱負は月4回更新すること！人間ドックを受けること！月に1度は20km走をすること！の3本で...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆年賀状今年はどうする？スルーする？出す？という毎年の悩み！！どうぞー！！はがきのデザインを考えるのが好きで、毎年つくるたびにその年の思い出の1枚ができていくので、個人の趣味としては続けたい一方、返事の強...

メリ〜クリスマス☆今日も元気なデルぽんで～す☆よいこのみんな、サンタさん来たかなー？！デルぽんとこには来たよー！！どうぞー！！！ひっそり感がまるでサンタいつも宅配ボックスかオキッパに入るから直置きされることがあまりないんだけどどちらにも入ら...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆前回の続き無事に思いだした←ネタをどうぞ～～～！！支給白衣しか着ないから家の白衣ぜんぶ捨てたこと忘れてて懸賞で当たった白衣に救われた・・・当たった時の記事これ↓白衣たたむのに硬質カードケースにいれた医師...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆ほんじつは仕事なお話ー！色々と久々☆彡どうぞー！！！医療鉄板ネタ　～免許がデカすぎて携帯に不向き～お世話になってる病院がらみの依頼で急きょの助っ人バイトに行くことになったのだが医師免許の本チャン提出する...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆横浜マラソンの話の続きー！！今回笑った応援を漫画にしたよ！どうぞー！！なんだかよくわからないキャラクターにも声援を送ってくれるその心意気よ今回トータル２０いいねくらいの推し名をいただきました！豊作じゃわ...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆気づけばいつも浦島太郎？！先月末からもう２週間も経っている・・・など・・・？！横浜マラソン走ってきたので漫画にしたよー！！どうぞー！！！スタートセレモニーで谷原さんのイケメンヴォイスを聴いた・・・姿は１...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日はランニングな話！どうぞー！！！名古屋もたいして走らず臨んでいけたからイケるっしょ！と思い込んでいたのだが過去手帳ふり返ってみたら意外と走ってたよ・・・ハーフと合同練習で20〜30kmまんべんなく走...

アロ～ハ☆今日も元気なデルぽんで～す☆本日は！体重の話！！どうぞ！！！！！未就学児のころ泥だんご作ってたいきおいとノリで、食べられる栄養素のカタマリが爆誕する、お菓子づくりの魔法・・・（味にこだわらなければレシピ不要）よく使うの↓何らかの粉...