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ダイエットや筋トレで部分痩せは可能?不可能?最も効率よく部分痩せする方法

外科医
ダイエットや筋トレだけでは部分痩せは困難
・ダイエットで体重は落ちたけど、腰のくびれはなかなかできない
・腹筋を割りたくて腹筋を鍛えているが効果がでない
・二の腕を引き締めたくて筋トレを続けているが筋肉ばかりがついて細くならない
・高額ダイエットジムで減量には成功したが、三ヶ月でリバウンドしてポッコリおなかに戻ってしまった
 
ダイエットや筋トレに日々励んでいる方なら誰もが経験する悩みですね。
食事のコントロールや運動で体重を落とすことはできても、部分的に皮下脂肪を減らすことは至難の業です。
ポッコリおなかを改善するには、食事制限や運動により内臓脂肪を落とすことである程度はおなかがへこみます。しかし、最後の最後におなか回りに残った皮下脂肪がなかなか落ちてゆかないのです。
筋トレで痩せたい部分の筋肉を集中的に鍛えても、筋トレは無酸素運動のため脂肪は分解されず、逆に筋肉が鍛えられて太く分厚くなるので、くびれるどころか、かえってボリュームが増してしまったりします。また、偏った筋トレのやりすぎで腰を痛めてしまうこともあり、部分痩せには困難がつきまといます。
 
部分痩せできる一番確実な方法は、医療機関で治療することです
ダイエット食品やサプリメント、パーソナルトレーニングなどに何万円も高額なお金を使うのでしたら、その分を治療費に回し、医療機関にて効率よく部分痩せを行う

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