その他 適度な運動は、再発防止にいいらしい。
「適度な運動は、 乳がんの再発防止にいい」．．．と、以前聞いたことがあるが、やっぱりいいらしいもともと適度な運動は、“生活習慣病の予防になる”と言われていた身体を動かすことで、ストレス解消や気分転換にもなることから、心の健康にもつながる一石...
腫瘍科
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その他 『がん宣告＝死の宣告』から、『がん告知≠不治の病』へ。
“がん”のイメージは、未だ“死”その昔の、“がん宣告＝死の宣告”という言葉が今も色濃く残っているのだろうこの数十年、治療も進化し続けている新しい薬もどんどん開発されている遺伝子レベルまで研究は進んでいる生存率も年々上がってきているなのにその...
その他 『がんサバイバー』と、『がんサバイバーシップ』
“がん”は、長い“一生一緒”と言っても過言ではないかもしれないがん告知を受けたとき、「“がんは手術して終わり”という、 病気ではありません」そう言っていた看護師さんの言葉を重く、現実のものとして感じさせられる“がんサバイバー”という言葉があ...
その他 “良い期”と“悪い期”。
体調には波がある「きのうは体調がよかったのに、 今日はダメだ．．．」「さっきまで調子がよかったのに．．．」と、またその逆もあるわけで――一日の中で何度かそんな波を繰り返すこともあるが、大きく分けると、どうも“周期”があるらしいたとえば、一週...
その他 乳がんになってから持ち歩いているもの。
きのうつくった、『サポートハートマーク』のキーホルダー ☆詳しくは、きのうのブログへキーホルダーが余ったので、ついでにつくってみた『副作用が出る薬 アセトアミノフェン』――バッグなどに付けておけば、万が一倒れたとき、万が一事故に遭ったとき...
その他 『サポートハートマーク』
「乳がんの手術をしたとき、 あったらよかったのに．．．」と思ったものが、後の『ヘルプマーク』 ※イラストはイメージですもちろん私の乳がんくらいでは、使えるはずはないだろうが、腋窩リンパ節郭清をしたあとは、混雑したバスに乗るのは勇気が要...
その他 明細胞がん（クリアセル）の情報がほしい。
“がん”と言っても、部位は様々“乳がん”と言っても、その細胞もそれぞれ――私の乳がんのがん細胞は、2種類3つのしこりから出てきたのは、一般的ながん細胞と稀ながん細胞稀ながん細胞は、「学会に出してもおかしくない」と言われたほど都会の大学病院の...
その他 理想のブラジャー。
たぶん、女性の中で、ブラジャーに悩まないひとはいないと思う「完璧」と言えるものは、きっとないと思うみんなどこか妥協して着けているのだと思う乳がんになるとその悩みはもっともっと大きくなるこれまで、もう何枚買っただろう．．．その中で、まあまあよ...
その他 “がん”は、人生を考えさせられる病である。
誰にでも訪れる死どんなに偉い人にも、どんなにお金持ちの人にも、それは必ずやって来る“死”は、ずっとずっと遠い未来のことだと思っていたが、“がん”になって現実的になる「もういいんだ。いつ死んでも」．．．と、漠然と、時に簡単に口にしていた若かり...
その他 基礎代謝量 ～計算式～
先日の記事、『“カロリー重視”は、もう古い』 ☆記事は下記からその中での、“基礎代謝量（BMR=Basal Metabolic Rate）”の計算式です （3つの計算式があります それぞれ数値が変わってきます） ○ハリスベネディクト式...
その他 母がいないと、なんにもしない。
今日は“節分”らしいが、食卓に恵方巻もなければ、豆まきをするわけでもないもう年中行事は、なんにもしなくなったすることと言えば、クリスマスにケーキを食べることと、12月31日のおせちとそば 北海道は、 “おせちは大晦日に食べるもの”あとは...
その他 “検査をしない”という不安。
アメリカでは、術後の画像検査はしないという「不安ではないのだろうか．．．」と、ずっと思ってきた日本では、患者の状況にもよるが、一年に一度程度の頻度で画像検査をおこなうもちろん、再発をみつけるためのものだが、“再発は、 検査で早くにみつけて治...
その他 “カロリー”は、もう古い。
あれほど、「カロリー」「カロリー」と言われていた時代“油は悪”だったダイエットは油抜きが当たり前サラダにかけるドレッシングはノンオイル――なのに今では、オリーブオイルだ、米油だ、ココナツオイルだ、えごまだ、亜麻仁だ．．．まさに、『過去の常識...
その他 ちょっと早いバレンタイン。
今日も氷点下21.5度の朝なんだか少し暖かく感じるのは、身体が慣れたせいか．．．そんな中、きのういただいた、ちょっと早いバレンタイン入れてあった紙袋も猫食べるのが勿体ない箱のふたを止めているシールまで可愛いさ、あとでおいしくいただこう―― ...
その他 頭を冷やすと髪が抜けない？
氷点下24.4度さすがにベッドから出るのが億劫だ「いつの間にか、 夜が明けるのが早くなったなぁ．．．」と、オレンジ色の空に透けて輝いている、長く伸びたつららの先を見つめながら思う朝さすがにここまで冷え込むと、窓も凍るし、玄関のドアも凍てつく...
その他 極寒の日常。冬の光熱費。
今日も氷点下22度の朝日中の気温も、氷点下6.2度までしか上がらず窓の結露も凍りつく、そんな極寒――．．．が、今朝の窓は、これくらいの凍結可愛いものだ理由は、“朝だけではなく、 夜、就寝前にも結露を拭くことにした”からまぁ、どうってことのな...
その他 「感謝」と言えないときもある。
今日も氷点下20.4度の朝さすがに20度が続くと、身体に堪えはじめるそんな寒さの中、本日も練習へもちろん、ピンクリボンバッジは欠かせない 誰も見ちゃいないと思うが、 一応．．．こうして投げていると、“乳がんを経験したひと”なんてきっと誰...
その他 はじめての講演。
きのう、たまたま見つけた写真いや、“見つけた”というより、勝手に出てきた今はスマホ内のアルバムを開くと、“メモリー”やら、“ストーリー”やら、“ハイライト”やら、過去の同時期の写真が勝手に表示される仕様になっているそしてきのう出てきたのが、...
その他 本 番。
氷点下22.4度の朝流氷南下とともに、寒さも本番であるそんな朝朝の訪れが早くなった．．．気持ちはすでに、まだ遠い春を思うそんな今日は、“逆五日月”屋根から伸びるつららの向こうに．．．新月に向かう月寒空に儚げに浮かんでいるさ、今週もあと一息素...
その他 乳がんで子どもが産めない？
「もう子どもが産めないんだ」――乳がんの治療をはじめてから、周囲にそう漏らしたことがあるそもそも私は乳がんがわかる半年ほど前、子宮筋腫の摘出手術を受けていた手術は、“子宮筋腫核出術”という術式で、“筋腫だけを取り除き、 子宮はそのまま残す”...
その他 乳がん体験記出版裏事情。
私のようにがんを見落とされる人が これ以上出ないように、 自分の体験を伝えていきたい 同じ“乳がん”という病で 不安や悩みを抱えている人の力に 少しでもなりたい そして、 「独りじゃない。仲間がいる」 そう知ってもらいたい―...
その他 限りなく“ゼロ”に近い信用性。
かなり前にいただいた．．．『抗原検査キット』――「たぶん、きっと、使う機会はない」そう思っていたが、ここのところのオミクロン株感染急拡大で、今、これが手に入らないらしい私の街も感染者急増に、「いよいよ使う出番も近いか？」と思ったが、そもそも...
その他 『リビング・ウィル ～最期への意思～』
数年前から話題になっている、“エンディングノート”私も加除式のファイルに様々なものをまとめている特に今の時代、IDやらパスワードがてんこ盛りであるそしてもう一つ、大切な自分の“意思”がある“リビングウィル”だ “リビングウィル”とは―― ...
その他 厳寒の空。下弦の月――。
氷点下20.1度そこそこ冷え込んだ朝そんな今朝は、下弦の月まだ暗い午前6時南の空に半分の月――つららの向こうに．．．東の空には陽が昇りはじめ．．．西の空に儚く消えてゆく．．．朝から素敵な空を観られたことに感謝さ、気持ちよく、一日のスタート―...
その他 それでいいんだよ。
つらいことがあったら 思い切り落ち込めばいい 泣きたいときは たくさん涙を流せばいい それでいいんだよ １日１回、応援のクリックお願いします 日々の励みになります 両方押していただけると嬉しいです ...